Axe Hormonal
Une des clés de l’équilibre féminin se trouve dans le rapport œstrogène/progestérone présent dans le corps. Elles jouent un rôle essentiel dans la vie reproductive des femmes en régulant nos cycles. En cas de fluctuation de l’une des deux hormones, des changements physiologiques peuvent survenir, tels que de la prise de poids, troubles du sommeil, la survenue de bouffées de chaleur, des sécheresses vaginales, et bien d’autres déséquilibres fonctionnels.
La progestérone est une hormone sécrétée par les ovaires et les glandes surrénales.
Elle joue un rôle important dans la santé des femmes et dans le cycle menstruel, la fertilité, ainsi que tout au long de la grossesse. Cette hormone connaît une baisse de son taux dans le corps des femmes à partir de 35 ans.
Soutenir sa production de progestérone en 3 étapes :
- Prendre soin de votre assiette en privilégiant une alimentation saine et anti-inflammatoire qui favorisera la bonne synthèse de vos hormones.
- Détoxifier votre organisme pour éviter l’accumulation excessive d’œstrogènes dans le sang.
- Réduire le stress en particulier sur le stress oxydatif, émotionnel et physique.
Coup de pouce ?
Certaines plantes sont utilisées depuis des millénaires pour accompagner les femmes dans ses transitions hormonales (Gattillier, Alchémilles, Yam).
Les œstrogènes jouent un rôle primordial pour la santé des femmes et agissent sur de nombreux tissus de l’organisme féminin.
Elles participent à la production de collagène, préviennent la fonte musculaire, assurent la solidité du squelette et protègent le système cardiovasculaire.
Soutenir sa production d’œstrogène en 3 étapes :
- Reminéraliser votre organisme, en hydratant votre peau de l'intérieur et en sollicitant vos muscles.
- Prendre soin de votre assiette en privilégiant une alimentation saine et anti-inflammatoire qui favorisera la bonne synthèse de vos hormones.
- Détoxifier votre organisme pour éviter l’accumulation excessive d’œstrogènes dans le sang.
Coup de pouce ?
Le yoga hormonal réactive en douceur les sécrétions hormonales en stimulant les ovaires. Il allie postures, mouvements et pranayamas/respirations, visualisations et relaxation.
