
Pourquoi l'énergie vitale est-elle incontournable pour notre bien être ?


Il est important de veiller à son équilibre pour faire en sorte qu'elle circule de manière harmonieuse dans notre corps.
La 'Midlife' ou le milieu de vie démarre souvent par des virages familiaux, physiologiques, personnels et professionnel qui nous invitent et nous forcent à une traversée intérieure. Douce pour certaines, plus difficile pour d'autres en tout cas c'est bien le moment où nous devons préserver plus que jamais notre énergie vitale.
Qu'est-ce que l'énergie vitale ?
L’énergie vitale est ce qui fait la différence entre un corps vivant et ce même corps qui vient de s’arrêter de vivre : invisible et impalpable mais primordiale.
Dans la culture occidentale, l'énergie est décrite comme la vigueur, la vie, l'esprit, la passion, la puissance. L'énergie vitale est aussi appelée 'qi' ou 'chi' en Chine, 'prana' en Inde ou 'Ki' au Japon. C'est une énergie qui circule dans tout le corps à travers des sortes de chemins, appelés méridiens, qui relient tous les organes. Cette énergie influence la vitalité de nos organes, l'harmonie de nos émotions ainsi que l'ensemble de notre système vital.
Quand l'énergie vient à manquer où voit son flux perturbé par le stress, une mauvaise alimentation ou un problème émotionnel, le corps subit un déséquilibre ce qui engendre des inconforts comme la fatigue, le stress, le mal être...
Pour rester en pleine forme il faut préserver et stimuler son énergie vitale, en la rééquilibrant pour faire en sorte qu'elle circule de manière harmonieuse dans le corps. Cela passe par une approche de santé globale.
Issue du grec holos qui signifie « tout entier », la santé globale aussi appelée « santé holistique » est une approche thérapeutique qui prend en compte l’individu dans son entièreté. Elle considère l’être humain comme un tout indivisible constitué de multiples dimensions : physique, mentale, émotionnelle, énergétique, socioculturelle, spirituelle…
Nous possédons tous une balance énergétique, avec d'un côté les gens, les évènements, les pratiques qui nous prennent de l'énergie et de l'autre ce qui nous en donnent. Le premier pas est de prendre conscience de cette balance et d'analyser ce qui cause les pertes énergétiques : Quelles personnes, quels lieux, quels aliments, quelles emotions?
Qu'est ce qui fait baisser notre énergie vitale ?
L’énergie vitale peut aussi rencontrer des obstacles au niveau des méridiens. Cette mauvaise circulation entraîne la baisse de la force vitale. Les barrages en question peuvent résulter de facteurs internes ou externes dévitalisant comme :
- La colère
- La peur
- La baisse de la confiance en soi
- Le sentiment d’impuissance
- La négativité des autres
Le sucre et l’alcool sont deux autres facteurs de la baisse de l’énergie.
Alors comment créer une abondance d'énergie ? Heureusement, il existe des pratiques simples à intégrer dans sa routine pour stimuler son énergie vitale :
En conclusion, préserver et stimuler votre énergie vitale est donc une condition sine qua non au bon vieillissement de notre l’organisme et surtout à une vie plus heureuse, plus consciente et plus harmonieuse.